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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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體質差易感冒頭痛，可能與免疫力低、生活習慣不良、營養不良、缺乏運動、基礎疾病等有關。 1.免疫力低：身體免疫系統較弱，難以抵御病原體入侵。可通過均衡飲食，補充維生素 C、D 等增強免疫力。 2.生活習慣不良：如長期熬夜、睡眠不足，易導致身體機能下降。應保持充足睡眠，規律作息。 3.營養不良：蛋白質、礦物質等攝入不足。要多吃富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋奶等。 4.缺乏運動：使身體代謝和血液循環變慢。適當增加運動，如慢跑、游泳等，能提升體質。 5.基礎疾病：如貧血、糖尿病等，會影響身體狀態。需積極治療基礎病，控制病情。 總之，改善體質需要從多方面入手，養成良好的生活和飲食習慣，適當運動，積極治療疾病。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-26 18:50
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