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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡愛娥 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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腰間盤突出患者能否去健身房練器械，取決于病情嚴重程度、癥狀表現、身體狀況、鍛煉方式以及教練指導等因素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-03-06 09:20
1.病情較輕且癥狀穩定，在專業指導下可適當進行部分器械訓練。
2.若處于急性發作期或癥狀較重，應避免去健身房練器械。
3.身體柔韌性和核心力量較好者，可嘗試簡單器械鍛煉。
4.選擇合適的器械和正確的姿勢至關重要，如使用坐姿劃船機時保持正確坐姿。
5.有專業教練根據個人情況制定計劃和指導，能降低損傷風險。
總之，腰間盤突出患者去健身房練器械需謹慎，綜合考慮多方面因素，以確保安全和有效。
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網友 匿名追問：2016-11-12 23:09
我去健身房，跑步就十分鐘吧，熱身完了之后練練上肢肌肉，這樣可以嗎？還有仰臥起坐！
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張靜醫生對該追問進行回答：2016-11-12 23:11
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張靜 醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
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腰間盤突去健身房，跑步就十分鐘是可以的，沒有說骨質疾病就不可以運動，合理的運動時可以促進恢復的，而是說的不要進行不正常的運動，如長時間一個姿勢工作勞動，還有大幅度的腰部運動都要禁止，跑步時可以的，但不建議仰臥起坐，有氧的運動半個小時也沒問題。建議去醫院做個核磁共振，可以結合理療牽引等治療下，也可以結合中醫的針灸加按摩的方式治療，要注意多休息避免的大活動量，主要是不勞累就好。
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
