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得了腰肌勞損應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？

2024-09-26 14:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰肌勞損怎么辦？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致的腰部疼痛。應(yīng)對(duì)方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、改善不良姿勢(shì)等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免腰部過(guò)度勞累，讓受損的肌肉得到恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，以及活血化瘀的中成藥如腰痛寧膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)难可煺惯\(yùn)動(dòng)，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.改善不良姿勢(shì)：糾正彎腰駝背、久坐久站等不良姿勢(shì)，保持正確的坐姿和站姿。總之，腰肌勞損患者需要綜合多種方法進(jìn)行治療和康復(fù)，同時(shí)注意預(yù)防復(fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-27 04:00

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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