網球肘是一種常見的肘部損傷，熱敷和冷敷對于緩解癥狀都有一定作用。熱敷能促進血液循環，減輕疼痛和肌肉緊張；冷敷可減少炎癥和腫脹。選擇熱敷還是冷敷，需根據病情階段、癥狀嚴重程度等因素決定。 1. 病情階段：在網球肘的急性發作期，通常 72 小時內，冷敷效果較好，能收縮血管，減少腫脹和疼痛。72 小時后，進入慢性期，熱敷更適合，有助于改善血液循環，促進組織修復。 2. 癥狀嚴重程度：如果疼痛和腫脹明顯，先冷敷緩解癥狀。癥狀較輕時，熱敷可能更有助于舒緩。 3. 個人感受：有些人對冷敷的耐受性較好，感覺冷敷更能減輕不適；而另一些人可能覺得熱敷更舒服有效。 4. 治療配合：在進行物理治療、康復訓練等綜合治療時，可根據治療師的建議選擇熱敷或冷敷。 5. 日常活動：若在活動后肘部疼痛加重，可先冷敷；休息時，熱敷可能更有益。 總之，網球肘患者應根據自身具體情況，靈活選擇熱敷或冷敷，必要時咨詢醫生建議，以獲得更好的治療效果。同時，還應注意休息，避免過度使用肘部。

您好，網球肘的治療可根據癥狀的輕重選擇適合的治療方案。早期癥狀疼痛較輕可采取舒松肌緊張、緩解痙攣的辦法，采用熱敷、按摩和理療的治療方法效果比較好，對于長期反復發作的慢性疼痛可用沖擊波治療效果非常顯著。

你好，網球肘是熱敷的。根據你的情況，這可能是由于長期的運動，導致局部的軟組織損傷的情況，并伴有活動時疼痛的情況，給予局部的熱敷，以緩解局部的不適時的情況。祝你健康！

網球肘是慢性的肌肉肌腱附著點炎，所以進行熱敷是合適的。