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回答1
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孔浩 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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矯正骨盆需要綜合多種方法，包括改善姿勢、運動訓練、物理治療、佩戴支具、手術矯正等。 1.改善姿勢：保持正確的站姿、坐姿和行走姿勢，避免彎腰駝背、蹺二郎腿等不良習慣。 2.運動訓練：進行一些針對性的瑜伽動作、臀橋、平板支撐等，增強骨盆周圍肌肉力量。 3.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，緩解骨盆周圍肌肉緊張。 4.佩戴支具：對于骨盆傾斜較嚴重的情況，可佩戴專業支具輔助矯正。 5.手術矯正：在保守治療無效且骨盆畸形嚴重影響生活時，考慮手術治療。 矯正骨盆需要長期堅持，同時要注意個體差異，選擇適合自己的方法。如果對骨盆矯正有疑問或出現不適，應及時到正規醫院咨詢醫生。
2024-09-27 05:09
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