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            蛋白粉的正確食用方法是什么

            蛋白粉怎么吃

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張娜 醫師

              山東省中醫院

              三級甲等

              婦科

              蛋白粉的食用需要考慮個人身體狀況、食用目的、食用時間、搭配食物以及攝入量等。 1.個人身體狀況:對于健康成年人,一般無需額外補充蛋白粉。但如果是健身愛好者、術后康復者、老年人等特殊人群,可能需要在醫生或營養師指導下補充。 2.食用目的:增肌者可在力量訓練后半小時內食用;減肥者可在餐前適量食用增加飽腹感。 3.食用時間:早晨或兩餐之間食用較好。 4.搭配食物:可與水果、牛奶、燕麥等搭配,提高營養吸收。 5.攝入量:應根據個人情況而定,過量攝入可能增加腎臟負擔。 總之,食用蛋白粉要結合自身情況,合理選擇和安排,如有疑問,建議咨詢專業人士。

              2024-09-27 04:57
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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