麻豆一区二区三区在线观看,国产电影午夜成年免费视频,久久综合亚洲一区二区三区

即問即答

打羽毛球對頸椎和腰椎是否有益處？

2024-09-26 14:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

打羽毛球對頸椎和腰椎好嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

打羽毛球對頸椎和腰椎有一定益處，如增強肌肉力量、改善關節靈活性、促進血液循環、緩解肌肉緊張、提升身體協調性等。 1.增強肌肉力量：羽毛球運動中，頸部和腰部的肌肉會得到鍛煉，使其更加強壯，有助于維持頸椎和腰椎的穩定性。 2.改善關節靈活性：打球時的各種動作能活動頸椎和腰椎關節，增加其活動范圍，減少僵硬感。 3.促進血液循環：運動促使血液流通加快，為頸椎和腰椎部位提供更多的營養物質和氧氣，利于組織修復。 4.緩解肌肉緊張：長期伏案工作易導致頸部和腰部肌肉緊張，打羽毛球能有效放松這些肌肉。 5.提升身體協調性：在接球、擊球過程中，身體各部位協調配合，有助于改善頸椎和腰椎的運動功能。總的來說，適量打羽毛球對頸椎和腰椎有好處，但運動時要注意姿勢正確，避免受傷。如果本身有頸椎或腰椎疾病，應在醫生指導下進行運動。
2024-09-26 16:41

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王健副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

關節與骨病外科

任何運動都沒有絕對的好壞之分，關鍵看運動的度是否合適
2024-09-26 22:09

咨詢相關醫生