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回答1
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陳宇明 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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長時間戴耳機可能導致聽力下降、耳部不適等。可通過控制使用時間、耳部按摩、適當運動、飲食調整、就醫診治等來恢復。 1.控制使用時間：減少戴耳機的時長，每天不超過 60 分鐘，且音量不宜過大。 2.耳部按摩：用手指輕輕揉搓耳廓及周圍，促進耳部血液循環。 3.適當運動：如慢跑、游泳等，增強身體整體素質，改善耳部供血。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于耳部細胞修復。 5.就醫診治：若耳部不適癥狀嚴重，應及時就醫，醫生可能會進行聽力測試等檢查，并根據情況給予相應治療，如使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片、耳聾左慈丸等藥物。 總之，要重視長時間戴耳機對耳朵的影響，采取多種措施綜合調理，以促進耳部健康恢復。
2024-09-27 09:29
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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