我今年22歲了才68cm我想長高點 請問還有生長空間嗎 該怎樣調整飲食 謝謝
2014-03-07 00:02
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我今年22歲了才68cm我想長高點 請問還有生長空間嗎 該怎樣調整飲食 謝謝
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回答1
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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你好，一般男性到20歲就可以停止發育的，你這情況最好去醫院測一下骨齡，看是否已經閉合，如果沒有閉合，可以增長的，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。有助于長高的。
2014-03-07 21:05
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回答2
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，長高都跟營養，還有運動方面有關，同時受遺傳因素影響。多數在18到20歲左右就會停止發育。具體的話最好到醫院做一下x光檢查，看看骨骺線是否已經閉合，如果未閉合，則有一定的可能性繼續長高。平時飲食注意營養，可以適當多喝些牛奶補鈣，有空要多做一些跳躍性的運動，刺激骨骼增長。
2018-06-14 09:07
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