這種情況可能由關(guān)節(jié)輕微錯(cuò)位、韌帶牽拉、半月板損傷、滑膜卡頓、軟骨磨損等引起。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.關(guān)節(jié)輕微錯(cuò)位：突然的動(dòng)作可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)面短暫移位，一般休息可緩解。
2.韌帶牽拉：盤腿時(shí)韌帶處于緊張狀態(tài)，猛起易造成牽拉損傷，癥狀輕時(shí)休息可恢復(fù)。
3.半月板損傷：若半月板受到擠壓或扭轉(zhuǎn)，可能損傷，需磁共振檢查確診，嚴(yán)重者手術(shù)治療。
4.滑膜卡頓：滑膜皺襞卡頓可產(chǎn)生聲響，常伴疼痛，可通過物理治療改善。
5.軟骨磨損：長期不良姿勢或過度使用關(guān)節(jié)，可能導(dǎo)致軟骨磨損，早期可保守治療，嚴(yán)重需手術(shù)。
總之，要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。