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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁慧超 主任醫師
廣州醫科大學附屬市八醫院
三級
婦產科
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產婦食用木瓜和魚，要注意食材選擇、烹飪方式、食用量、搭配食物及食用時間等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-03-08 16:36
1.食材選擇：選擇新鮮、無變質的木瓜和魚，魚以富含優質蛋白的種類為宜，如鯽魚、鱸魚。
2.烹飪方式：宜采用清蒸、煮湯等清淡方式，減少油炸、油煎。
3.食用量：適量食用，木瓜不宜過多，魚每次100-150克左右。
4.搭配食物：可搭配蔬菜、谷物等，保證營養均衡。
5.食用時間：可在正餐時食用，避免睡前食用。
產婦合理食用木瓜和魚有助于補充營養，但要根據自身情況適當調整。
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