47 歲酒量小卻嗜酒如何有效控制?
我今年47歲了,很想喝酒,但酒量很小,喝了后就睡,睡了醒來(lái)又找酒喝,喝酒就是一天的全部沒(méi)進(jìn)行過(guò)治療,請(qǐng)問(wèn)要如何控制?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
泌尿外科
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控制嗜酒需要綜合考慮個(gè)人意志、健康狀況、生活習(xí)慣、社交環(huán)境和心理因素等。 1.個(gè)人意志:要有堅(jiān)定的決心和自律能力,認(rèn)識(shí)到過(guò)度飲酒的危害,主動(dòng)控制飲酒欲望。 2.健康狀況:定期進(jìn)行體檢,了解酒精對(duì)身體的影響,如肝臟損傷、心血管問(wèn)題等,以警示自己。 3.生活習(xí)慣:培養(yǎng)健康的生活方式,如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食,減少對(duì)酒精的依賴(lài)。 4.社交環(huán)境:避免參加容易導(dǎo)致大量飲酒的社交活動(dòng),與不勸酒的朋友交往。 5.心理因素:若存在焦慮、抑郁等心理問(wèn)題,應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助,避免借酒消愁。 總之,控制嗜酒需要個(gè)人從多方面努力,持之以恒,并可尋求家人和朋友的支持與監(jiān)督。
2024-09-27 03:06
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是酒精依賴(lài)? 酒精依賴(lài)又稱(chēng)酒癮,是指反復(fù)飲酒引起的特殊心理狀態(tài),表現(xiàn)為對(duì)酒精的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強(qiáng)迫性體驗(yàn),可連續(xù)或間斷出現(xiàn),停止飲酒則出現(xiàn)戒斷癥狀,恢復(fù)飲酒這類(lèi)癥狀迅速消失,因此酒癮是飲酒導(dǎo)致對(duì)酒精的精神或軀體依賴(lài)。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應(yīng)或避免停酒產(chǎn)生的戒斷綜合征,渴望飲酒或努力覓取酒,有相當(dāng)一部分人最終發(fā)展成對(duì)酒精的依賴(lài)(酒癮),出現(xiàn)對(duì)酒的心理(精神)依賴(lài)性、生理(軀體)依賴(lài)性及耐受性。酒癮者主觀意識(shí)到難以克制飲酒,包括難以控制開(kāi)始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來(lái)不良的軀體與心理社會(huì)后果,但仍應(yīng)用,且多數(shù)曾多次試圖戒酒而失敗。 查看全文»
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