32 歲酒精依賴癥，靠氯氮平片入睡，如何解決？
2024-09-26 14:39
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我今年32歲了，因為有酒精依賴癥，不喝酒睡不著所以就每天晚上吃一片氯氮平片。吃一年多了，去年8月份戒過酒，戒的有半年時間，又喝上了。現在每天晚上得靠吃藥睡覺，請問要怎么處理？
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回答1
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譚源駿 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
骨科
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酒精依賴癥患者長期依賴藥物入睡不可取，需綜合治療，包括心理干預、藥物調整、生活方式改變等。同時要明確酒精依賴的嚴重程度，以及氯氮平片的使用影響。 1. 心理干預：尋求專業心理醫生幫助，通過認知行為療法等，改變對酒精和睡眠的錯誤認知，增強戒酒和改善睡眠的信心。 2. 藥物調整：逐漸減少氯氮平片的使用，可在醫生指導下換用更適合的助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但務必遵醫囑。 3. 改善生活習慣：保持規律作息，每天定時上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運動、使用電子設備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂放松身心。 4. 飲食調整：避免晚餐過飽或過饑，減少辛辣、油膩食物攝入，適當補充富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、瘦肉等。 5. 社交支持：告知家人和朋友自己的狀況，獲得他們的理解和支持，共同監督戒酒和改善睡眠。 總之，擺脫酒精依賴和藥物依賴，改善睡眠是一個長期的過程，需要患者自身的努力和堅持，以及專業醫生的指導和家人朋友的支持。
2024-09-26 16:51
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