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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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感冒期間飲食需注意營養均衡、清淡易消化、補充水分、避免刺激性食物、多吃蔬果等。 1. 營養均衡：攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類，有助于身體恢復。 2. 清淡易消化：選擇米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 3. 補充水分：多喝水、果汁或湯類，防止脫水。 4. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷食物，以免加重癥狀。 5. 多吃蔬果：富含維生素和礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，增強免疫力。 總之，感冒期間合理的飲食有助于緩解癥狀，促進身體康復，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫治療。
2024-09-26 23:58
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