高二高三患神經衰弱，大二睡眠仍差常做夢咋整？
2024-09-26 14:39
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你好！我是大約高二或高三時患的神經衰弱。現(xiàn)在都大二了，為何睡眠還不好啊？經常做夢啊？這可怎么辦啊？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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神經衰弱患者在大二時睡眠仍不好、多夢，可能與心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、神經調節(jié)失衡、潛在疾病等有關。 1.心理壓力：大學期間可能面臨學業(yè)、社交等方面的壓力，導致精神緊張，影響睡眠。應學會通過運動、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、飲食不規(guī)律等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免看手機。 3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等。可改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適。 4.神經調節(jié)失衡：神經衰弱本身可能導致神經調節(jié)功能異常。可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經的藥物。 5.潛在疾病：如焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或甲狀腺功能亢進等軀體疾病。需就醫(yī)檢查，明確診斷后針對性治療。 總之，對于睡眠不好、多夢的情況，要綜合分析原因，采取相應措施。必要時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下改善睡眠質量。
2024-09-27 01:59
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