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即問即答

手淫、熬夜致精神不佳等癥狀，早睡早起能恢復嗎

2024-09-26 15:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：耳鳴

問題：

手淫熬夜引起的精神不佳神經消弱眼模糊耳鳴等等問題以后早睡早起會恢復嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

手淫和熬夜導致精神不佳、神經衰弱、眼模糊、耳鳴等癥狀，單純早睡早起不一定能完全恢復，還需要綜合調理，包括改善生活習慣、飲食調整、適當運動、心理調節、必要時藥物治療等。 1.生活習慣：保持規律作息，早睡早起，避免手淫過度，減少對身體的不良刺激。 2.飲食調整：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，為身體提供充足營養。 3.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，促進血液循環和新陳代謝。 4.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張、壓力過大，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.藥物治療：如果癥狀較嚴重，可在醫生指導下服用一些藥物，如谷維素調節神經功能，六味地黃丸滋陰補腎，甲鈷胺片營養神經等。但用藥需遵醫囑。總之，要改善因手淫和熬夜引起的不良癥狀，需要從多方面入手，綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-26 21:57

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什么是耳鳴? 　　耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺，因此嚴格說來，“客觀性耳鳴”或“他覺性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發病機制尚不十分清楚，常因聽覺機能紊亂而引起。嚴重的耳鳴常影響休息、學習和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發癥狀的，但經歷一定時間后就可以有具體聲響出現，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。查看全文»

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