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即問即答

牙齒黃、臉色差及嘴唇不紅潤的改善方法（非手術）

2014-02-28 01:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

牙齒黃、臉色差及嘴唇不紅潤的改善方法（非手術）

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

殷學民主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

口腔科

牙齒黃、臉色差和嘴唇不紅潤可能由多種因素引起，如不良生活習慣、營養不良、口腔衛生不佳等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.牙齒黃：日常保持良好的刷牙習慣，可使用含有美白成分的牙膏。定期洗牙能去除牙結石和牙漬。避免吸煙、喝咖啡等易染色的行為。
2.臉色差：保證充足睡眠，每晚7-9小時。多喝水促進新陳代謝。適當運動，如散步、瑜伽等。
3.嘴唇不紅潤：多吃富含維生素C和鐵的食物，如橙子、菠菜、瘦肉等。注意保暖，避免唇部受寒。
4.共同注意：保持心情舒暢，減少壓力。
5.食療方法：多食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。
改善這些狀況需要綜合調理，長期堅持健康的生活方式和飲食習慣。
2014-03-09 22:20

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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