感覺呼吸不夠用很憋可能由多種原因引起，如呼吸系統疾病、心血管疾病、心理因素、貧血、中毒等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.呼吸系統疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。慢性阻塞性肺疾病是氣道受阻導致氣流受限，使呼吸不暢。哮喘則是氣道的高反應性，接觸過敏原后氣道痙攣。
2.心血管疾?。合裥牧λソ邥r心臟泵血功能減弱，肺部淤血，影響氣體交換。心肌梗死會導致心肌缺血，影響心臟功能。
3.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能導致呼吸節律改變，產生憋悶感。
4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，引起組織缺氧，導致呼吸急促和憋悶。
5.中毒：一氧化碳中毒時，一氧化碳與血紅蛋白結合，使氧氣無法正常運輸，造成呼吸困難。
總之，出現呼吸不夠用很憋的情況需要引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如胸部 X 線、心電圖、血常規等，以明確病因，并采取相應的治療措施。