腳扭傷后冷敷熱敷仍未消腫，可能與損傷程度較重、休息不足、過早活動、合并其他損傷、治療不當等有關。 1.損傷程度較重：若扭傷導致韌帶嚴重拉傷或骨折，恢復時間會較長，腫脹也不易消退。需要通過 X 光或磁共振等檢查明確損傷情況。 2.休息不足：腳部受傷后未充分休息，持續站立或行走，會影響血液循環，加重腫脹。應抬高患肢，多臥床休息。 3.過早活動：在腫脹未消退時過早進行負重或劇烈運動，會加重損傷和腫脹。要嚴格制動，避免不當活動。 4.合并其他損傷：比如肌腱損傷、軟骨損傷等，也會導致腫脹難消。需進一步檢查，明確診斷。 5.治療不當：冷敷或熱敷的時間、方法不正確，也會影響消腫效果。正確的冷敷應在受傷后 24 小時內進行，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；熱敷在 24 小時后進行，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次。 腳扭傷后腫脹持續不消退，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。同時要注意休息，避免加重損傷。