半月板損傷的自愈與損傷程度、個人體質、休息養護、康復訓練、治療干預等密切相關。 1.損傷程度：輕度的半月板損傷，如Ⅰ度和部分Ⅱ度損傷，有自愈可能；重度損傷則較難自愈。 2.個人體質：年輕人新陳代謝旺盛，組織修復能力強，相對更容易自愈；年長者則較困難。 3.休息養護：損傷后充分休息，避免負重和劇烈運動，給半月板恢復創造良好條件。 4.康復訓練：適當的康復訓練，如股四頭肌等長收縮訓練，能增強肌肉力量，穩定膝關節，促進恢復。 5.治療干預：在醫生指導下使用藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），能減輕炎癥和疼痛，有助于自愈。 總之，半月板損傷能否自愈受多種因素影響。患者應及時就醫，明確損傷程度，遵循醫生建議進行治療和康復，以促進恢復。

半月板損傷是一種膝關節局限性的疼痛，有一部分的患者會出現打軟腿和膝關節交鎖的情況。輕微的半月板損傷可以采用保守治療，如拔罐、針灸、牽引、撥針等方法治療，可以幫助減緩疼痛，如果治療效果不明顯，病情嚴重，建議關節鏡手術治療。平時的話建議注意休息，患肢避免過度活動

你好：每個人的身體素質和恢復功能是不一樣的，所以要以你的病情而定。及時治療是關鍵，去骨科醫院拍個片子，查處具體病因對癥治為好。