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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李芳 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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20 歲青年因過去手淫頻繁，補腎可從改善生活習慣、飲食調理、適當運動、中醫調理、心理調節等方面著手。 1. 改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少電子產品使用時間，防止過度疲勞。 2. 飲食調理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等。 3. 適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 4. 中醫調理：可以在醫生指導下服用一些補腎的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。但需注意，用藥應遵醫囑。 5. 心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，樹立正確的性觀念。 總之，補腎需要綜合調理，且要長期堅持。如果癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-09-27 10:33
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