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            上班族久坐想通腸道,喝啥飲品有效?

            上班族 都是坐著 想喝點(diǎn)東西通通腸道

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              賀海英 醫(yī)師

              邢臺(tái)市第三醫(yī)院

              三級(jí)乙等

              婦科

              上班族久坐,腸道蠕動(dòng)減緩。可通過(guò)喝酸奶、蜂蜜水、檸檬水、綠茶、果蔬汁等來(lái)通腸道。這些飲品能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善腸道功能。 1.酸奶:富含益生菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,增強(qiáng)腸道的消化吸收能力。 2.蜂蜜水:有潤(rùn)腸通便的作用,可促進(jìn)腸道廢物排出。 3.檸檬水:富含維生素 C 和檸檬酸,能刺激胃酸分泌,促進(jìn)消化。 4.綠茶:含有茶多酚等成分,有助于清除腸道內(nèi)的油脂和毒素。 5.果蔬汁:如芹菜汁、蘋果汁等,富含膳食纖維,可增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 總之,上班族久坐后可適當(dāng)選擇上述飲品通腸道,但同時(shí)也要注意飲食均衡,多運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果腸道問(wèn)題嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

              2024-09-26 16:50
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            鄧高里 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗(yàn)豐富

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            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長(zhǎng)胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無(wú)痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

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            鄭佳冰

            鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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