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回答1
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李飛云 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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一般情況下，適量食用 1 - 2 個中等大小的芒果不太會引起便秘，其是否導致便秘與個體的消化功能、飲食習慣、腸道菌群狀態、飲水量以及運動量等有關。 1. 消化功能：每個人的消化能力不同。消化功能較弱者，食物在腸道內停留時間可能較長，易出現便秘，但這并非一定由芒果引起。 2. 飲食習慣：若日常飲食中缺乏膳食纖維，如蔬菜、全谷物攝入不足，僅吃芒果，也可能增加便秘風險。 3. 腸道菌群狀態：腸道菌群失調時，腸道蠕動減緩，消化吸收功能受影響，即使吃適量芒果也可能便秘。 4. 飲水量：飲水過少會使腸道內水分不足，導致大便干結，增加便秘可能性，與吃芒果關系不大。 5. 運動量：運動量不足會使腸道蠕動減慢，若此時吃芒果，也可能出現便秘。 總之，吃 1 - 2 個中等大小的芒果通常不會直接導致便秘，但要綜合考慮個人的整體身體狀況和生活習慣。若出現便秘，可先調整飲食和生活習慣，若仍不緩解，應及時就醫。
2024-09-27 06:35
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