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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李躍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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以下幾種食物有助于腸道蠕動清腸：膳食纖維豐富的蔬菜、水果，富含益生菌的食物，粗糧，高水分食物以及油性堅果。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2014-03-14 11:12
1.蔬菜：如芹菜、韭菜，富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動。
2.水果：香蕉、火龍果等，能潤腸通便。
3.粗糧：玉米、燕麥等，增加腸道內(nèi)的食物體積，刺激腸道蠕動。
4.高水分食物：冬瓜、西瓜等，保持腸道濕潤，利于排便。
5.油性堅果：杏仁、核桃等，含有的油脂可潤滑腸道。
合理搭配這些食物，有助于保持腸道健康，促進(jìn)腸道蠕動清腸。但如果腸道問題嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)。
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