晚上鼻子不通氣洗澡后腰疼，鍛煉能恢復嗎？
2024-09-26 15:12
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晚上鼻子不通氣睡不著洗了個澡（據說肌肉受損不易洗熱水澡的） 完了腰疼 以前就疼過 但揉揉就好 這次好像挺嚴重的怎么都疼 這兩天注意鍛煉能恢復嗎
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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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晚上鼻子不通氣洗澡后腰疼，單純依靠鍛煉不一定能恢復。可能與洗澡時的姿勢、腰部原有疾病、肌肉疲勞、受涼、腰椎間盤問題等有關。 1. 洗澡姿勢：如果洗澡時彎腰幅度過大或時間過長，可能導致腰部肌肉拉傷，引起疼痛。 2. 原有疾病：本身存在腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病，洗澡可能會誘發或加重疼痛。 3. 肌肉疲勞：白天活動量大，腰部肌肉疲勞，洗澡后血液循環改變，可能引發疼痛。 4. 受涼：洗澡時水溫不合適或環境溫度低，腰部受涼，導致肌肉痙攣疼痛。 5. 腰椎間盤問題：腰椎間盤病變，如突出、膨出等，在某些誘因下會產生疼痛。 總之，出現這種情況后，建議先休息，避免劇烈運動。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療措施。
2024-09-27 04:39
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