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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳剛 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
整形外科(醫療美容科)
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睡眠質量差且經常熬夜，可能與不良習慣、心理因素、環境影響、疾病干擾、生物鐘紊亂等有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-25 21:00
1.不良習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前吃太多等，應避免。
2.心理因素：壓力大、焦慮等，要學會放松，如冥想、深呼吸。
3.環境影響：噪音、光線過強，需改善睡眠環境。
4.疾病干擾：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進，應就醫診治。
5.生物鐘紊亂：調整作息，規律睡眠。
改善睡眠需要綜合調理，長期無改善應及時就醫。
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回答2
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
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你好，一般對身體沒有影響，但是長期疲勞，對于眼睛和身體不好，建議多多休息，還需要眼科就診看一下
2014-03-17 13:50
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