-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
有助于清理腸胃和通便的食物有富含膳食纖維的蔬菜、水果，富含益生菌的食物，粗糧，水以及具有潤腸作用的食物等。 1.富含膳食纖維的蔬菜：如芹菜、菠菜等，其膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.水果：香蕉富含鉀元素，能促進腸道平滑肌收縮，利于排便；火龍果的籽也能刺激腸道蠕動，改善便秘。 3.富含益生菌的食物：酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善腸道功能。 4.粗糧：像燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可增加腸道內的有益菌，促進腸道蠕動。 5.水：充足的水分能使糞便保持濕潤，預防大便干結，利于排出。 6.具有潤腸作用的食物：蜂蜜有一定的潤腸作用，可緩解便秘。 合理飲食，多攝入上述食物，有助于保持腸道健康，預防和改善便秘。但如果便秘情況嚴重，應及時就醫。
2024-09-27 03:08
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
近幾個月大便不正常應如何處理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃潰瘍和慢性胃炎有哪些區別？
如何有效解決口臭問題？
早晨常腹痛、拉肚子該如何處理？
總是感覺吃不飽是什么原因？
胃腸炎病人夏季如何養生？
胃炎病人適合通過哪些食物補充蛋白質？
藥物性肝炎日常飲食應如何安排？
總是打飽嗝一定是消化不良嗎？
一直惡心干嘔是怎么回事？
為何進食后不久就會出現腹瀉？
晚上不吃飯一個月能瘦幾斤？
胃動力下降能否服用三磷酸胞苷二鈉片？
腸胃病通常有哪些具體表現？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次數多是否意味著患腸炎？
每天早晨起來排便是否正常？
打嗝燒心胃痛應怎樣有效治療
食欲不振與缺鋅和腸胃有關聯嗎？