老媽頑固性失眠，多種方法無效，如何應(yīng)對(duì)？
老媽晚上總是能很快入睡，但是2，3個(gè)小時(shí)后就會(huì)醒過來，然后就再也睡不著了。 安眠藥已經(jīng)從原來的半片上升為2片，也不管用。喝了一些中藥湯劑，也沒有效果。 想問一下，有沒有治療頑固性失眠的，方便易行的好方法。或者是一些無毒副作用的藥物？ 聽朋友介紹，睡好片效果不錯(cuò)。不知道有沒有人吃過這個(gè)藥，效果真的很好嗎？服用一段時(shí)間后停藥，會(huì)不會(huì)又睡不著了？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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頑固性失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素和生活習(xí)慣等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠。可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練來緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能引發(fā)失眠。需要治療原發(fā)疾病來改善睡眠。 4.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.生活習(xí)慣：睡前過度興奮、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、睡前避免興奮等。 頑固性失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，有助于改善睡眠狀況。
2024-09-27 02:05
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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