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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李恩慶 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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中午女性補腎可從食物、運動、按摩等方面著手，如合理飲食、腰部活動、腳心按摩等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-03-17 10:39
1.飲食：多吃含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，如木耳、大棗、烏雞；也可選擇大蔥、韭菜、海參等。
2.運動：常做腰部活動，能健運命門，補腎納氣。
3.按摩：刺激腳心的按摩有助于補腎。
4.飲品：適量飲用酸奶，促進消化，利于腎臟健康。
5.滋補品：人參、家鴿等有一定的補腎作用。
女性補腎需綜合調(diào)理，長期堅持，并注意生活規(guī)律。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
