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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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走出抑郁癥需要綜合多種方法，包括心理治療、藥物治療、運動調節、社交支持、良好作息等。 1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維模式和應對方式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調節神經遞質，改善抑郁癥狀，但需遵醫囑。 3.運動調節：適當的有氧運動，如跑步、游泳，可促進內啡肽分泌，緩解抑郁情緒。 4.社交支持：家人和朋友的關心、理解和陪伴，能給予患者情感支持和鼓勵。 5.良好作息：保持規律的作息時間，充足的睡眠，有助于穩定情緒和恢復精力。 總之，走出抑郁癥是一個長期的過程，患者需要積極配合治療，同時身邊人的支持也非常重要。
2024-09-27 10:04
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