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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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跑步時肚子痛且呼吸難受，可能是岔氣、腹部疾病、呼吸方式不當、運動強度過大、腸道問題等原因造成。 1.岔氣：跑步前未充分熱身，呼吸肌痙攣，導致腹部疼痛。可通過深呼吸、按壓疼痛部位緩解。 2.腹部疾病：如腸胃炎、腸痙攣等，炎癥刺激或腸道痙攣引起疼痛。需就醫診斷，可能使用諾氟沙星、山莨菪堿等藥物治療。 3.呼吸方式不當：呼吸急促或不均勻，影響腹部肌肉和膈肌的運動。應調整呼吸節奏，采用腹式呼吸。 4.運動強度過大：身體無法適應，產生疲勞和疼痛。適當降低運動強度，循序漸進增加。 5.腸道問題：腸道積氣、便秘等也可能導致疼痛。注意飲食均衡，多吃蔬菜水果。 總之，跑步時出現肚子痛且呼吸難受，應先停止運動，若疼痛持續不緩解或加重，需及時就醫，明確原因，對癥治療。同時，運動前做好熱身，掌握正確的運動方法。
2024-09-27 05:14
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