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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊越波 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
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五十六歲女性可通過飲食、補充營養素等方式保養卵巢，如補充維生素、高鈣飲食、攝入葉酸等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-03-18 11:49
1.維生素：適量補充維生素C和維生素E，能降低患卵巢癌的風險。
2.高鈣飲食：多攝取高鈣食物，有助于卵巢保養。
3.葉酸：常吃富含葉酸的食物，可減少卵巢癌發生率。
4.運動：適當運動能增強體質，促進血液循環，對卵巢有益。
5.良好心態：保持心情舒暢，避免精神壓力過大，利于卵巢健康。
總之，卵巢保養需綜合多方面，養成良好生活習慣。
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