腎的陰陽兩虛可能由多種因素引起，如先天不足、久病傷身、勞累過度、年齡增長、房事不節等。調理方法包括飲食調理、運動鍛煉、中藥治療、針灸推拿、生活作息調整等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食調理：多吃些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。
2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強體質。
3.中藥治療：可選用金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠、左歸丸合右歸丸等，但需遵醫囑。
4.針灸推拿：通過刺激相關穴位，如腎俞、關元、命門等，調節腎的功能。
5.生活作息調整：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，保持心情舒暢。
調理腎的陰陽兩虛需要綜合多種方法，并且持之以恒。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

根據你說的情況應該補腎陰陽雙補，可以服用金匱腎氣丸治療配合針灸，保持心情舒暢，飲食合理搭配。