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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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睡眠障礙是一種常見的健康問題，其成因復雜，包括心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物影響等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-03-18 20:50
1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能導致睡眠障礙。可通過心理疏導，如認知行為療法來緩解。
2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境不佳會影響睡眠。改善睡眠環境，如使用遮光窗簾、保持安靜和適宜的溫度濕度能有所幫助。
3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓等可能引發睡眠問題。針對原發病進行治療，控制病情，有助于改善睡眠。
4.生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備等不良習慣會擾亂生物鐘。規律作息，睡前減少電子設備使用時間能調整睡眠。
5.藥物影響：部分藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥，或更換藥物。
總之，治療睡眠障礙需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。患者應保持良好的心態，積極配合治療，必要時及時就醫，在專業醫生的指導下改善睡眠狀況。
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