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倪海廈論婦女更年期應如何應對

2024-09-26 15:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：更年期綜合征

問題：

倪海廈婦女更年期怎么辦

回答1
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王少平醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

婦女更年期是女性生理上的一個重要階段，常出現多種癥狀，如潮熱、盜汗、情緒波動、失眠、月經紊亂等。應對方法包括生活調理、飲食調整、心理調節、適當運動及必要時的藥物治療。 1.生活調理：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2.飲食調整：增加富含鈣、維生素和蛋白質的食物，如乳制品、豆制品、新鮮蔬果等。 3.心理調節：通過冥想、放松訓練等方式緩解焦慮和抑郁情緒。 4.適當運動：如散步、瑜伽、游泳等，增強體質，改善心肺功能。 5.藥物治療：癥狀嚴重時，可在醫生指導下使用雌激素替代療法，常用藥物有戊酸雌二醇、結合雌激素、尼爾雌醇等；也可使用中成藥，如更年安片、坤寶丸等。但藥物使用需遵醫囑。總之，婦女更年期需要綜合調理，關注自身變化，如有不適及時就醫，在醫生指導下選擇合適的應對方法。
2024-09-26 22:15

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什么是更年期綜合征? 　　女性更年期綜合征發生在45～55歲之間，是指從絕經前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經功能失調的癥候，表現為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質疏松的發病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。查看全文»

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