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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周帥飛 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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每晚做夢導致睡眠不好，可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生理變化等引起。 1.精神壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致大腦神經持續興奮，影響睡眠質量。 2.不良生活習慣：睡前劇烈運動、攝入咖啡因或大量液體，導致夜間頻繁醒來或多夢。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都會干擾睡眠。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及心血管疾病、呼吸系統疾病等軀體疾病，可能影響睡眠。 5.生理變化：女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平變化，可能出現多夢、睡眠不佳的情況。 總之，每晚做夢睡眠不好的原因較為復雜。若這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量。
2024-09-27 04:30
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