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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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痛經可通過保暖、飲食調整、適度運動、藥物治療和心理調節等方式緩解。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進血液循環，減輕疼痛。 2.飲食調整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥。 3.適度運動：經期前和經期中適當進行散步、瑜伽等輕度運動，有助于緩解緊張情緒和疼痛。 4.藥物治療：可服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥止痛。但需注意，藥物應在醫生指導下使用。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 痛經時應采取綜合措施緩解，若疼痛嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-09-26 17:02
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