預(yù)防子宮腺肌癥，可從經(jīng)期護(hù)理、避孕措施、飲食調(diào)整、控制激素水平、定期體檢等方面著手。 1.經(jīng)期護(hù)理：經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，注意保暖，不要吃生冷食物，禁止性生活，保持外陰清潔，使用合格的衛(wèi)生用品。 2.避孕措施：科學(xué)避孕，減少人工流產(chǎn)和刮宮等宮腔操作，因?yàn)檫@些操作可能損傷子宮內(nèi)膜，增加子宮腺肌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 3.飲食調(diào)整：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、高脂肪和高糖食物。避免食用含有雌激素的保健品。 4.控制激素水平：保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜，緩解精神壓力，有助于維持內(nèi)分泌平衡，穩(wěn)定激素水平。 5.定期體檢：每年進(jìn)行婦科檢查，包括婦科超聲等，以便早期發(fā)現(xiàn)子宮腺肌癥或其他婦科疾病。 總之，預(yù)防子宮腺肌癥需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有異常癥狀，及時(shí)就醫(yī)。

你好，月經(jīng)期間應(yīng)避免不必要的婦科檢查，月經(jīng)期間避免做宮腔內(nèi)手術(shù)，盡量避免在接近月經(jīng)期進(jìn)行婦科手術(shù)。堅(jiān)持避孕，不做或少做人工流產(chǎn)術(shù)。注意經(jīng)期衛(wèi)生，月經(jīng)期禁止性生活。子宮腺肌病患者不再有生育要求者，以全子宮切除為好，盡量保留卵巢。如合并盆腔子宮內(nèi)膜異位癥者，也盡可能切除病灶而保留卵巢功能。要求生育者，可用激素治療6-12個(gè)月，停藥后希望能在短期內(nèi)受孕。