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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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鉀是人體必需的礦物質，以下為您介紹一些常見的補鉀食物。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-03-20 14:07
1.水果類：香蕉、橙子、草莓等，富含豐富的鉀。
2.蔬菜類：菠菜、芹菜、土豆等，是鉀的良好來源。
3.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，鉀含量較高。
4.谷物類：玉米、糙米等，能提供一定量的鉀。
5.堅果類：杏仁、腰果等，含鉀較為豐富。
6.水產類：鯉魚、黃魚等，也含有鉀元素。
合理攝入上述食物，有助于維持身體鉀元素的平衡，保持健康。但如果存在鉀缺乏相關疾病，應及時就醫。
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