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2014-03-21 17:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦吃啥水果能補維生素 C 和硫酸亞鐵

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

孕婦補充維生素 C 和硫酸亞鐵可選擇多種水果，如橙子、草莓、獼猴桃、櫻桃、菠蘿等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.橙子：富含大量維生素 C，能增強機體抵抗力，促進鐵的吸收利用，有助于預防和改善缺鐵性貧血。
2.草莓：維生素 C 含量頗為豐富，其抗氧化作用有助于增強孕婦的免疫力，對胎兒發育也有益。
3.獼猴桃：含有豐富的維生素 C 和多種礦物質，能促進鐵的吸收，還可改善孕婦的消化功能。
4.櫻桃：鐵含量在水果中相對較高，同時富含維生素 C，能較好地補充孕婦所需的營養成分。
5.菠蘿：不僅含有維生素 C，還具備一些微量元素，對孕婦的營養補充有一定幫助。
孕婦在孕期應注重飲食的多樣性和均衡性，通過合理攝入這些水果來滿足自身和胎兒的營養需求，但水果不能替代其他重要的營養來源。同時，如有貧血等癥狀，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2014-03-21 17:39

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