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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙樂(lè)翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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選擇對(duì)頸椎健康有益的頸椎枕，需考慮材質(zhì)、形狀、高度、支撐性、透氣性等。 1.材質(zhì)：記憶棉材質(zhì)柔軟且能較好地貼合頸椎，乳膠材質(zhì)天然環(huán)保、彈性佳，蕎麥殼材質(zhì)透氣性好。 2.形狀：波浪形能貼合頸椎生理曲線，蝶形提供較好的支撐。 3.高度：合適的高度應(yīng)與個(gè)人肩寬和頸椎生理曲度匹配，一般 8-15 厘米為宜。 4.支撐性：要有足夠的支撐力，維持頸椎正常的曲度。 5.透氣性：良好的透氣性有助于保持干爽，提高睡眠舒適度。 綜合考慮以上因素，選擇適合自己的頸椎枕，能在一定程度上緩解頸椎疲勞，改善睡眠質(zhì)量。但頸椎問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)，還需及時(shí)就醫(yī)治療。
2024-09-26 17:06
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王健 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)與骨病外科
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自己拿蕎麥皮或者是小米做的枕頭最好。因?yàn)檫@樣可以根據(jù)自己的舒適程度來(lái)調(diào)節(jié)形狀。
2024-09-27 08:18
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就醫(yī)問(wèn)藥
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