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如何選擇適合自己的頸椎枕

2024-09-26 15:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

那種頸椎枕好

回答1
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趙樂翠醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

選擇適合的頸椎枕要考慮材質、高度、形狀、硬度和透氣性等。材質有記憶棉、乳膠等；高度應貼合頸椎生理曲度；形狀要符合頸椎曲線；硬度適中能提供良好支撐；透氣性好能保持干爽。 1.材質：記憶棉材質柔軟，能緩慢回彈，適應頸椎形狀；乳膠材質天然，具有良好的支撐性和透氣性。 2.高度：仰臥時，枕頭高度約為一拳；側臥時，高度約為一拳半，以保持頸椎正常曲度。 3.形狀：波浪形或中間低兩邊高的形狀，能更好地支撐頸椎。 4.硬度：過硬會導致不舒適，過軟無法提供足夠支撐，適中硬度能維持頸椎穩定。 5.透氣性：良好的透氣性有助于減少悶熱和潮濕，如蕎麥殼填充的枕頭透氣性較好。綜合考慮以上因素，選擇一款適合自己的頸椎枕，有助于改善頸椎健康。但如果頸椎問題嚴重，還需及時就醫治療。
2024-09-26 17:29

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回答2
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王健副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

關節與骨病外科

自己拿蕎麥皮或者是，小麥做的枕頭最好，因為這樣可以自己調節形狀。
2024-09-27 03:36

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