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回答1
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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男性提升精子質量可適當飲用一些飲品,如富含維生素、礦物質、蛋白質等的飲品,包括牛奶、果汁、綠茶、蜂蜜水、黑豆豆漿等。 1.牛奶:富含蛋白質、鈣等營養成分,有助于補充身體所需營養,為精子生成提供良好的物質基礎。 2.果汁:尤其是富含維生素 C 和維生素 E 的果汁,如橙汁、獼猴桃汁等,可抗氧化,保護精子免受自由基損傷。 3.綠茶:含有茶多酚等抗氧化物質,對精子的生成和保護有一定積極作用。 4.蜂蜜水:能提供能量,增強身體免疫力,間接有利于精子的健康。 5.黑豆豆漿:富含植物蛋白和維生素 B 族,對生殖系統的健康有益。 總之,男性要綜合改善生活習慣和飲食結構來提升精子質量,單純依靠飲品效果有限。若精子質量存在問題,應及時就醫,查明原因并接受專業治療。
2024-09-26 21:10
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