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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張靜 醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
激光近視眼治療中心
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對眼睛好的體育運動有羽毛球、乒乓球、足球、跑步、登山等。 1.羽毛球：在打羽毛球時，眼睛需要追隨羽毛球的運動軌跡，不斷調節焦距，能鍛煉眼部肌肉，提高眼睛的靈活性和調節能力。 2.乒乓球：打乒乓球時，球速較快，眼睛要迅速跟上球的移動，這有助于增強睫狀肌的收縮功能，緩解視疲勞。 3.足球：在足球場上，需要時刻關注球和隊友、對手的位置，視野范圍較廣，能促進眼球的轉動和調節，改善眼部血液循環。 4.跑步：跑步能增強心肺功能，促進全身血液循環，包括眼部，為眼睛提供充足的氧氣和營養物質。 5.登山：登山過程中，眺望遠處的風景，能讓眼睛得到放松，減輕眼部肌肉的緊張。 總之，選擇適合自己的運動，并長期堅持，對保護眼睛健康會有很大幫助。但如果眼睛已經出現問題，還需及時就醫。
2024-09-26 22:35
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