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回答1
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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喂奶期間，媽媽通過合理飲食可為寶寶的記憶力發展提供支持，如富含蛋白質、DHA、維生素、礦物質及抗氧化物質的食物等。 1.蛋白質：優質蛋白質有助于寶寶大腦發育，如魚肉、雞肉、牛肉、蛋類、豆類。 2.DHA：能促進寶寶神經細胞發育，常見于三文魚、鱈魚、核桃、亞麻籽。 3.維生素：維生素 B 族、維生素 C 等對大腦功能有益，像全麥食物、柑橘類水果富含此類維生素。 4.礦物質：鈣、鐵、鋅等礦物質不可缺少，牛奶、菠菜、瘦肉是良好來源。 5.抗氧化物質：藍莓、草莓等水果中的抗氧化物質能保護大腦細胞。 總之，喂奶期間媽媽的飲食應多樣化、均衡，為寶寶提供充足的營養，以促進其記憶力等各方面的良好發展。
2024-09-26 17:04
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