聊天思考不集中且有相關癥狀是何因
2024-09-26 14:23
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跟人聊天和思考精神不集中。 偶爾想起以前的事自言自語幾句。記憶力差。 有點自卑。睡眠比較晚。但睡得比較踏實。不知道是什么問題。
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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聊天和思考時精神不集中，偶爾自言自語、記憶力差、自卑、晚睡但睡眠踏實，可能與心理、生理、生活習慣等多方面因素有關，如神經衰弱、焦慮狀態、不良作息、缺乏鍛煉、營養不均衡等。 1.神經衰弱：長期緊張和壓力下，神經易興奮和腦力易疲乏，導致注意力難集中、記憶力下降等。 2.焦慮狀態：內心過度擔憂，影響思維和情緒，出現精神分散、自卑等表現。 3.不良作息：晚睡會打亂生物鐘，影響大腦功能和身體恢復，進而影響注意力和記憶力。 4.缺乏鍛煉：身體活動不足，血液循環不暢，大腦供能受影響，導致精神狀態不佳。 5.營養不均衡：某些維生素和礦物質缺乏，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能影響神經系統功能。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式，必要時尋求專業幫助。可到正規醫院的精神心理科就診。
2024-09-27 08:39
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