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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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長期晚上多夢導致白天困倦頭昏，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等引起。 1.精神壓力：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒可能導致多夢。長期處于這種狀態，大腦得不到充分休息。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、睡眠時間不規律等，都會影響睡眠質量。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，不利于進入深度睡眠。 4.疾病影響：神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，可能影響睡眠。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等導致生物鐘失調，也容易出現多夢。 總之，長期多夢影響生活質量，應注意調整生活方式。如情況嚴重，建議及時就醫，明確原因，進行針對性治療。
2024-09-27 04:49
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