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            哪些運動有助于促進身高增長?

            那些運動可以幫助增高

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉俊麟 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              有助于增高的運動包括跳繩、籃球、游泳、羽毛球、摸高跳等。 1.跳繩:跳繩是一種全身性的運動,可以刺激下肢骨骼生長,增強心肺功能,提高身體協調性。 2.籃球:打籃球時的跑跳動作,有助于拉伸腿部肌肉和韌帶,促進骨骼發育。 3.游泳:游泳能充分伸展身體,減輕關節壓力,鍛煉全身肌肉,對脊柱和四肢骨骼生長有益。 4.羽毛球:在打羽毛球的過程中,不斷地跳躍、移動,能刺激骨骼生長,提高身體的靈活性。 5.摸高跳:通過向上跳躍觸摸高處目標,能有效拉伸脊柱和下肢,幫助增加身高。 總之,選擇適合自己的運動并長期堅持,同時保證充足的睡眠和均衡的營養,有助于身高的增長。但需注意,運動要適量,避免過度疲勞和受傷。

              2024-09-27 06:56
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫師

            擅長:疑難性白癜風、反 復 發作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發等皮膚疾病。

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            單孔榮

            單孔榮 / 副主任醫師

            擅長:于泛發型白癜風、肢端型白癜風、無色素性痣、貧血痣。擅長濕疹、特異性皮炎、白癜風、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

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            谷梅

            谷梅 / 副主任醫師

            擅長:從醫30多年,有豐富的臨床診療經驗,尤其對常見及頑固性皮膚病有獨特的見解,擅長發揮中西醫各自優勢治療白癜風、皮膚白斑、特應性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發等疾病的診治,療效顯著。

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