小孩經(jīng)常出汗、容易感冒，可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式增強(qiáng)抵抗力。如補(bǔ)充維生素、使用免疫調(diào)節(jié)劑、保證充足睡眠、預(yù)防感染等。 1.補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 等，有助于提高免疫力。例如維生素 C 片、維生素 D 滴劑。 2.使用免疫調(diào)節(jié)劑：如玉屏風(fēng)顆粒、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服液等，能調(diào)節(jié)免疫功能。 3.保證充足睡眠：讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)和免疫功能的提升。 4.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 增強(qiáng)孩子的抵抗力需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若孩子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。