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即問即答

哺乳期間一天應該運動多久為好呢？

2014-02-16 17:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

寶寶現在才兩個星期。以前就很喜歡運動，想進行體育鍛煉，但是不知道量為多少，該做什么運動呢？

回答1
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陳斌副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

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耳鼻喉科

你好，可以進行些瑜伽等項目。體育鍛煉可以燃燒體內的多余脂肪，使自己恢復體型。
2014-02-16 19:36

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回答2
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趙樂翠醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，哺乳期可以做輕微的運動和康復活動，但是不能做任何劇烈的運動，以防影響哺乳。哺乳期一般持續1-1.5年，期間需要適當活動的，避免因喂養寶寶，缺乏活動或進食營養過剩導致肥胖。只要多加注意活動的時候不要勞累，適度就可以。祝您健康！
2014-02-22 01:44

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什么是哺乳? 哺乳是指產后產婦用自己的乳汁喂養嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發育極其有利。　母乳是嬰兒最理想的天然食品，母乳含有嬰兒生長發育所需要的全部營養物質，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內嬰兒生長發育的全部營養需要。查看全文»

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